Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 92.37g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: شوفان, جبنة قريش جبنة قريش, بياض البيض. Lunch: أرز رز ابيض مسلوق, سلطة سلطة خضرا, الدجاج المشوي. Dinner: بياض البيض المطبوخ, دولفين تونه. Snacks/Other: الموز, المراعي لبن. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amrsamer's Weight History
|