Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
107.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 55.31g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Çay, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Fırında Patates, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Köfte. Dinner: Çökertme Kebabı, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Nektarin, Yeşil Erik, Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|