Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
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73.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2207 kcal
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Fat: 37.75g | Prot: 191.89g | Carbs: 260.74g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン オートミール. Lunch: 鶏もも肉皮なし, ご飯. Dinner: マルナカ かつおのたたき, セブンイレブン 濃い絹, 鶏胸肉(皮なし), 鶏もも肉皮なし, ご飯. Snacks/Other: 不二家 毎日カカオ70％, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. more...
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2415 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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