Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2014
|
68.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 43.19g | Carbs: 247.20g.
Breakfast: Арбуз, Овощное Рагу, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Рис Вареный, 365 Дней Зефир Ванильный. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Арбуз, Овощное Рагу, Mlekovita Сыр Маздамер. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|