Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
|
76 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 111.36g | Carbs: 209.71g.
Breakfast: O'Zera Шоколад с Манго, Globus Говядина Варено-Копченая, Сваля Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Зерница Лаваш Армянский, Хайнц Кетчуп Томатный. Lunch: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Amstel Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Эковакино Кефир 2,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|