Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 95.38g | Prot: 98.68g | Carbs: 372.99g.
Breakfast: Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Myprotein Креатин Моногидрат, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Чай Несладкий, ВкусВилл Беляши с Мясом, Киви, Чай с Сахаром. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
3662 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|