Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 51.95g | Carbs: 84.94g.
Breakfast: Maydanoz, Pınar Cheddar, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Izgara Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|