|
Börjar få rätt på ämnesomsättningen igen nu, förhoppningsvis kan jag nu då gå ner de kilona jag gått upp.
|
86.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 96.49g | Carbs: 213.36g.
Breakfast: Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Lätta Lätta, Banan. Lunch: Woksås, ICA Pak Choi, ICA Skuren Svartkål, ICA Nötfärs 12%. Dinner: Pannbiff, Tomatsås, Spaghetti. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|