|
все то же самое, пора завязывать взвешиваться)
|
74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 103.52g | Prot: 120.16g | Carbs: 291.95g.
Breakfast: Голден Яблоко , Томское Молоко Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина, Калина Малина Творог Обезжиренный 1,4%, Ирмень Сметана 10%, Красный Октябрь Буревестник, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Яйцо, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Сливочное Масло, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Томское Молоко Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Торговая Площадь Сосиски Колобас-Балабас, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|