|
:D :D :D :D :D
|
68.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 175.13g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Łaciate Mleko 0,5%, Pomidory, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy. Lunch: Kupiec Otręby Żytnie, Robico Kefir, Piątnica Serek Wiejski Lekki, Bakalland Orzechy Wloskie, Słodkie Czerwone Papryki, Pomidory, Śliwki. Dinner: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Słodkie Żółte Papryki, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sante Otręby Żytnie, Robico Kefir, Pomidory, Sonko Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Mandarynki. Snacks/Other: Zott Kefir, Grandoro Makaron Pełnoziarnisty Grandoro - Penne, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
qwerty63's Weight History
|