Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2014
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2741 kcal
|
Fat: 110.78g | Prot: 69.67g | Carbs: 370.72g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Ascania Тархун, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Персики, Кока-Кола Кола, Банан, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Простые Пельмени, Московский Провансаль Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
|
3534 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|