|
натощак перед завтраком. ну а что? рост 172 -110. как космонавт!
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2308 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 166.58g | Carbs: 313.32g.
Breakfast: Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Апельсин, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Апельсин, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Мистраль Булгур Приготовленный , Болгарский Перец, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, банан Мини, Капучино, Банан. more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Bathing - 1 hour, Sauna - 1 hour, Massage - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Zumba - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Muay Thai - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|