|
15.05.2022
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 99.52g | Carbs: 135.76g.
Breakfast: Куриное Филе, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Черный Принц Сыр, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Морковь, Куриное Филе, Макфа Спиральки, Капуста Белокочанная, Редис, Укроп, Кубанская Буренка Сметана 20%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Dinner: Капуста Белокочанная, Сельдерей, Укроп, Семга, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Кабачок, Чернослив, Молочный Родник Творог 5%, Семга, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|