|
Hyvä lopetus viikolle, ens viikolla tulee taas tiputus ruokaan nii saajaan viimeiset rasvat tiputettua 🤭💪
|
78.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3061 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 262.69g | Carbs: 409.89g.
Breakfast: Rainbow Tummasuklaa, Laitilan Proegg Valkuainen, Whey-80 Cinnamon Bun, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lunch: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, M Nutrition Osmopure, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Dinner: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Saarioinen Lettuhillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. Snacks/Other: Kanan Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Rainbow Jasmiini Riisi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Ananas. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|