Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 94.82g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный с Какао 20%, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Савушкин Кефир 1,5%, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебная Нива Хлеб "Царский" Десертный, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.shestopalova's Weight History
|