Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 110.45g | Prot: 70.80g | Carbs: 284.04g.
Breakfast: Чай Несладкий, Киви, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Черноголовка Дюшес, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Lay's Чипсы, Черноголовка Дюшес, Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир. more...
|
|
3367 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Running - 9/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|