Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 103.09g | Carbs: 295.02g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вязанка Колбаса Молочная, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . Lunch: Красное Яблоко, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Ваш Выбор Фасоль Консервированная Белая, Жареная Курица, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Балтика Балтика 0, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго 0,1%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|