Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 88.21g | Carbs: 285.19g.
Breakfast: Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tahıllı Ekmek, Bal, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Optimum Nutrition Complete Protein, Çerezya Kuru Kayısı, Nescafe Sade, Yoğurt. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gitars22's Weight History
|