|
Taitaa olla matalin aamupaino tällä dietillä, tankkausta luvassa siis tänään 🥳👌
|
77.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 245.08g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Dark 80% Tumma Suklaa, Kananmuna. Lunch: Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Vihannessekoitus. Dinner: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna. Snacks/Other: Kanan Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Rainbow Jasmiini Riisi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Ananas. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|