Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 64.86g | Carbs: 226.86g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, BeFit Суп Гречневый , Просто Молоко 1,5%, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Яйцо, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Bio Max Кефир 1%. Dinner: Киви, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Киви, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Snacks/Other: Апельсин, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше". more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Hanging Laundry - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angry_deer's Weight History
|