Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
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56 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1421 kcal
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Fat: 61.28g | Prot: 94.14g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Lunch: 七面鳥の胸肉, Monini huile d'olive vierge extra, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 全粒粉のパン, モッツァレラチーズ, トマト, オムレツ. Snacks/Other: イチゴ. more...
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2276 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours and 8 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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