Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 55.11g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Капустный Салат, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Жареная или Запеченная Курица, Твердый Тофу , Рис Отварной. Dinner: Пастила, Сыр Российский, Каждый День Мороженое Клюквенный Шербет, Яблоко, Хуторок Йогурт, Рот Фронт Батончики, Чай. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|