Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
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46.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 30.99g | Prot: 92.85g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, 栗山米菓 瀬戸のしお 贅沢のり塩味, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, サツマイモ. Dinner: ヤマザキ かぼちゃの煮物, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 乾燥ゴマ, きゅうり, パプリカ, ブロッコリ, サーモンの刺身, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ミニトマト, たくあん, セブンイレブン 笹かま (30g). Snacks/Other: セブンイレブン ふ菓子, ゼリー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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