Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2014
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47.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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943 kcal
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Fat: 25.48g | Prot: 62.08g | Carbs: 123.26g.
Breakfast: 바나나, 냉동 블루베리, 매일 저지방우유. Lunch: 불고기, 상추, 배추김치, 양파장아찌, 미역국, 현미밥, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 찐단호박, 다논 액티비아 플레인, 꿀, 풀무원 미트로프, 방울 토마토, 풀무원 레몬갈릭, 삶은 계란흰자, 양상추 (크리습해드형 포함). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유 카페라떼 (Tall), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 복숭아. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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