Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2014
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3484 kcal
|
Fat: 139.20g | Prot: 128.81g | Carbs: 430.94g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Мёд. Lunch: Банан, Персик, Пепси Пепси Лайт, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пепси Пепси Лайт, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Плов с Курицей. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Свинина, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Баклажанная Икра, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Разносол Квашеная Капуста, Жареный Картофель, Котлета Говяжья, Пепси Пепси Лайт, Банан. more...
|
|
3612 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|