|
يلا الله يسامحه الكورتيزون
|
80 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 122.87g | Carbs: 209.63g.
Breakfast: جبنة الدهن, Breadway توست. Lunch: زيت الزيتون المركز, أرز رز ابيض مسلوق, سمك بلطي. Dinner: فول سوداني ., الخوخ, التمر. Snacks/Other: عسل البرسيم, جهينه حليب, البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
معلش تتعوض وألف سلامه عليكي
10 May 22 by member: ميرو حسونه
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|