Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
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55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 91.29g | Prot: 91.74g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, そうめん. Dinner: ライ麦パン（低カロリー）, エキストラバージンオリーブオイル, トマト, モッツァレラチーズ, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き. Snacks/Other: トップバリュ バニラアイスクリーム, アップルパイ. more...
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1633 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 13 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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