_Jahna_'s Journal, 10 May 22

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Überraschung! Wenn man seine Ernährung zurück umstellt auf "maßlos", nimmt man wieder zu.... 🥴🥴🥴

69.9 kg Lost so far: 6.1 kg. Still to go: 2.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.4 kg a Week

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Comments

Das ist dann der sog. Jojo-Effekt

10 May 22 by member: Multigirl80

Deshalb empfiehlt es sich keine Diäten zu machen, sondern die Ernährung so umzustellen, dass man das Prinzip künftig weiter verfolgen kann ☝️ Sind fast alle schon einmal drauf rein gefallen.

10 May 22 by member: Mimpelchen

Ja das Problem kommt mir bekannt vor 🙈 sei froh dass du es jetzt gemerkt hast und gleich wieder ran kannst Vllt ja 50/50 also unter der Woche aufpassen und am Wochenende mehr gönnen :)

10 May 22 by member: newlife1991

Ich hab aber doch gar keine Diät gemacht 🤷🏽‍♀️

10 May 22 by member: _Jahna_

Mimpelchen bringt es auf den Punkt

10 May 22 by member: Budder_🥨


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