|
Эти месяцы, с самого декабря, старалсь выстраивать нормальное питание. И да, мне это удалось. Наконец избавилась от слабости по утрам ввиду голодных вечеров. Перестала покупать хлебцы Корни (РЖАВЫЙ ГВОЗДЬ, А ОНИ ПОДОРОЖАЛИ). Поменьше сладкого, побольше полезного, но без ярой увлечённости. В общем, работала над своим восприятием. Теперь просто хочу подтянуться и нормализовать питание всё же~
Всё будет супер, помните!! <3
|
49.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 44.71g | Carbs: 95.80g.
Breakfast: Шоколадная Колбаса, Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Nesquik Какао. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|