|
bayramda full bırakınca 😁
|
73 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 79.38g | Carbs: 123.24g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Nutaş Fıstık Ezmesi. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
|
230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ysfbkc13's Weight History
|