Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 103.98g | Prot: 75.74g | Carbs: 313.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Плов с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Фруто Няня Нектар Яблочно-Вишневый, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3630 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|