|
И так, сначала 75,потом 55,кайф на не долгий, аменорея не проходила, пришлось набрать 10 кг, сейчас уже как 2 месяца пытаюсь начать худеть... После ковида почему то это сделать намного сложнее... Записалась в зал на силовые, естественно, ждём результат
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 71.65g | Carbs: 49.42g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Кофе, Станция Молочная Сливки 20%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Иней Балык Сырокопчёный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Увелка Овсянка. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Знак Качества Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Энергия Злаков Хлеб Кубанский. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|