Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 122.89g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: Самобранка Балык Княжий, Ферма Сыр Моцарелла, Омлет с Молоком, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры, Ферма Молоко 2,5%, Norven Скумбрия Слабосоленая, Чизкейк, Golpek Тарталетка Пісочна, Novus Торт Пинчер. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Злагода Пряжена Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Украинский Творог 9%, Ферма Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, АТБ Банан. Dinner: Злагода Пряжена Сметана 10%, Творожная воздушная запеканка. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 22 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|