Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
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78.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1891 kcal
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Fat: 69.72g | Prot: 79.56g | Carbs: 251.57g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Queensberry Geléia de Morango Diet, Becel Margarina Sabor Manteiga, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lunch: Musse de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Dinner: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Arroz Doce. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão. more...
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2955 kcal
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Exercise:
Caminhada - 41 minutes, Resting - 5 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Curves - 40 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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ci.brito's Weight History
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