|
Po treningu...
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 93.27g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Kotlet Mielony Smażony. Dinner: Turek Kozi Serek do Smarowania, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Snacks/Other: Corona Corona Extra, Carlsberg Piwo Jasne, Terravita Czekolada Mleczna. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
 Comments
Nie trać tyle przed zawodami 😁
06 May 22 by member: Silver◇
|
Mamy naprawdę mocną orke😅 ostatni wydolnosciowy w poniedziałek🤣 a dziś komunia zatem dobrze że jest zapas🤣
07 May 22 by member: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|