Mummycake's Journal, 23 Jul 14

Bravo Lempi! Mais tu n'as pas beaucoup mangé hier non? Tu ne devrais pas descendre sous 1200 kcal sinon tu vas tout reprendre et tu vas etre bloquée dans ton régime hein! <3 

ben en fait ça fait plusieurs jours que je n'arrive plus à perdre alors que je suis à peu près le même rythme que depuis mon inscription... et ça me déprime :(... parce que je ne me considère pas encore à mon poids de forme (enfin, "déprime", c'est un bien grand mot, ça va quand meme). Mais j'ai mangé plus aujourd'hui... j'ai pas encore tout marqué mais je suis certaine d'avoir dépassé les 1200kcal... je verrai ce que ça donnera demain >__<... merci pour tes encouragements <33 

Ne t'en fais pas, moi je suis restée bloquée 4-5 jours à 51 kg pour aucune raison! Il faut juste pas baisser les bras et continuer même si tu perds rien ou que tu prends 100 grammes. C'est dur parce que ça donne envie de craquer et de manger ou de baisser les quantités, mais faut pas lâcher! C'est pour ça qu'idéalement il faudrait se peser qu'une fois par semaine mais moi j'y arrive pas xD Là je suis repassée à mon alimentation normale et j'ai repris 1kg! Je voudrais rester sous les 47 idéalement pour avoir de la marge si j'ai un resto ou une petite envie! Je pense que c'est faisable mais je regrette de ne pas avoir mangé plus pendant mon régime, parce que du coup je reprends vite... Mauvaise stratégie! 

c'est vrai qu'à chaque fois que je fais un effort "concentré" comme ça où je mange moins (genre pas de dîner et le reste normal), je reprends une partie de ce que j'ai perdu après... mais malgré ça, ma courbe globale est à la baisse depuis décembre dernier. Genre il y a quelques mois j'avais fait des efforts pour passer de 76 à 72, puis j'avais re-mangé normalement et je m'étais naturellement stabilisée à 74. Puis en refaisant un effort j'ai baissé à 71 puis je me suis stabilisée vers 72-73 en remangeant normalement... je me dis qu'en baissant par paliers comme ça, à long terme ça devrait aller... mais bon là je ne suis pas encore d'humeur à re-dîner comme avant (vivant à présent complètement seule, de tout façon je ne mange plus des dîners bien cuisinés comme avant quand la grand-mère faisait des vrais bons repas avec entrée/plat/dessert). C'est dur quand même... de trouver le bon équilibre pour perdre, mais sans se priver trop pour trop facilement reprendre après... mais on y arrivera <3! On a le temps :) 

Oui c'est clair, il faut prendre son temps! C'est la clef. Et accepter de reprendre un peu quitte à attaquer de nouveau après! Tu peux instaurer un diner leger quand meme histoire que ton corps ne perde par l'habitude: au petit dejeuner tu te fais plaisir, à midi tu manges comme il faut et le soir léger: en ce moment je fais des oeufs avec un poisson genre truite fumée, des galettes de riz, un fruit et un yaourt, c'est idéal! Faut juste éviter la platrée de pâtes avant d'aller se coucher quoi, haha. 

malheureusement le matin je ne prends en général pas le temps de petit-déjeuner... il faudrait que je me réveille plus tôt! oui mais c'est marrant, je n'ai meme plus envie du gros plat de pates en ce moment xD. Par contre les cacahouettes et olives farcies/ chips que g achetées pour mon apéro de demain soir me font de l'oeil.. xD... mais je n'y touche pas.. il faut qu'il en reste pour les autres xD 

Ah mince! C'est bête pour le matin parce que c'est un repas "cadeau"! Au pire tu peux emporter un truc au bureau non? Haha oui, je comprends ta douleur! Ici tout le monde mange du saucisson et des Magnum aux amandes sous mon nez!! 

oui je ferai ptet ça! han courage pour résister au magnum xD *ç* les magnum... tellement bon!