Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2022
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54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2430 kcal
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Fat: 171.10g | Prot: 99.85g | Carbs: 72.58g.
Breakfast: 수퍼 팻 피넛버터 초콜릿 칩, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의커피, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, 한살림 생들기름, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Lunch: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 참기름, 깨, 고추가루, 마이노멀 키토 알룰로스, 간장, 상추, 존쿡 슈바인학센. Dinner: 프리코 에멘탈 슬라이스, 블루베리, 요즘 그릭요거트, 마라나타 땅콩버터, 미주라 토스트, Sanitarium Weet-Bix. Snacks/Other: bacha seville orange, 수퍼 팻 피넛버터 초콜릿 칩. more...
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475 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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