Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
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71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2353 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 43.46g | Carbs: 298.46g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, 佃煮, ブルドックソース 中濃ソース, マカロニサラダ, ご飯. Lunch: 三幸製菓 雪の宿, サッポロ一番 みそラーメン. Dinner: 野菜の天ぷら, 揖保乃糸 そうめん, ウイスキー, マカロニサラダ, キリンビール のどごし生. Snacks/Other: 伊藤園 1日分の野菜, 坂角総本舗 えびせんべい. more...
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Losing 7 kg a Week
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