Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2434 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 76.28g | Carbs: 341.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Пепси Пепси, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Большевик Причуда Вафельный Торт, Банан, Пепси Пепси. more...
|
|
3753 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|