Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
101.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2908 kcal
|
Fat: 122.07g | Prot: 117.53g | Carbs: 346.26g.
Breakfast: Simbat Mebrum Hurma , Kuru Kayısı, Ceviz, Fümeci Kuru Et, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bal, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pide Ekmeği. Dinner: Levrek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Dardanel Midye Tava, Zeytinyağlı Enginar, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Muz, Simbat Mebrum Hurma , Kaju, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Profiterol. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|