Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 78.17g | Carbs: 77.67g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan 100% Kaura (33g). Lunch: Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kanariisivuoka. Dinner: Paistettu Kananmuna, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Snacks/Other: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Raking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|