Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 105.65g | Carbs: 133.00g.
Breakfast: Elvan Truffle Конфеты, Mother Сыр Панир, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Сахар, Добрыня Молоко 2,5%, Рис. Lunch: Ферма Молоко 2,5%, Кабачки, Яйцо, Илона Лаваш Армянский, Приготовленный Шпинат (Свежий), Сладкий Красный Перец, Салат из Капусты и Огурца, Mother Сыр Панир, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Злагода Пряжена Сметана 10%, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Украинский Творог 9%. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|