omedyamg's Journal, 03 May 22

uygulama sana ne kadar kalori alman gerektiğini söylüyor onun 300-500 eksiğini alırsan sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin ayrıca günlük kalori olarak 1000 altına düşersen yağ değil kas kaybedersin bu da büyük sağlık sorunlarına yol açabilir 

Benim günlük 1600 almam gerekiyor ama uygulama üzerinden kilo vermeyi seçtim bana 1400 sınırı koydu. Ben ise bugüne kadar 1000 kaloriyi görmedim bile günlük acaba uygulamada mi hata var diyorum ama şöyle diyim sabah yumurta peynir zeytin ile ortalama 200 alıyorum öğlen de en fazla dört yüz alıyorum yoğurt dolayısıyla oda sonra başka öğüne ihtiyaç duymuyorum akşam da erkenden yatıyorum yani günde 600 700 arasi bir kalori alıyorsun diyo program bana doğru sanırım bir şüphe ettim ama başka sitelerde de aynı eksik kalori alıp tok hissediyosam sorun olmaz sanırım üstelik ben açlık hissini seven bir manyağım:) bana çok zayıf ve kuş gibi rahat hissettiriyor 

Yani ideali aslında önce yağ sonra karbonhidrat sonra protein en son kas yakarız bende daha verilmesi gereken çokça yağ var yağ dururken kaslarimdan mi gidicek şimdi  

canim sikildigi icin agzima attigim seyler 1000 kalori geliyor nerdeyse nasil oluyorda 700 kaloriyle hayatta kalabiliyorsunuz 

Profilinizde yedikleriniz ne kadr az onlarla sağlıklı nasıl kalıyotsunuz  

Bilmiyorum aslında yemeyi çok severim ama on beş gündür bu şekilde devam ettim ve sıkıntı yaşamadım yeterli hissettim nedense bu yüzden uygulamadan bile şüphe ettim sanırım sadece iki öğün yemek yiyince onları da az kalori tercih edince bu şekilde oldu  

İlerde patlama yaşayabilirsiniz bu kdr kısıtlayarak 

Benim yaptığım on beş gün boyunca günlük 700 kalori aldığın bir diyet kısa dönem tabiki fakat on günde bana dört kilo verdirdi bütün fazlamdan kurtuldum sonraki süreçte ise bu kiloyu koruma adına calisicam bir o kadar da hızlı alınabilir yoksa kısacası hayatın kendisi sürekli yemek kısmak oluyor bu döngüde