Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2432 kcal
|
Fat: 132.71g | Prot: 53.88g | Carbs: 273.37g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesli Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yaprak Sarma, Cevizli Baklava, Çay (Demlenmiş). Dinner: Cacık, Bezelye Yemeği, Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Pişmaniye, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busra ozturk's Weight History
|