|
Месяц на дефиците (1600). Итог -3, 900. Хорошее начало) Хотела бы, чтоб раз и 82-65 сразу пролетели, но так не бывает. Работы ещё много. Всё будет, всё получится!
|
77.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 63.75g | Carbs: 222.43g.
Breakfast: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Кофе с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лента Сыр Голландский 45%, Перекресток Батон Нарезной Новый. Lunch: Hortex Клубника Замороженная, Овсяное Пп Печенье(Ох-100, Кефир-200, Ябл-1, 5) , Чай, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Hipp Чай для Кормящих Матерей, Крупская Конфеты Ленинградские, Яблочное Пюре Несладкое, Овсяное Пп Печенье(Ох-100, Кефир-200, Ябл-1, 5) , Чай. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|