Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
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76.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2374 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 254.11g | Carbs: 228.89g.
Breakfast: 永谷園 あさげ, ホタテ, 豚バラ肉, 鶏胸肉(皮なし), 鶏もも肉皮なし, 生卵, CJ FOODS JAPAN おいしいキムチ, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Lunch: サクラ印 レンゲのハチミツ, バナナ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ ポポロスパ. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: サクラ印 レンゲのハチミツ, バナナ, マイプロテイン LAYERED GOLDEN BAR, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. more...
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2091 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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