Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2014
|
102 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2602 kcal
|
Fat: 168.12g | Prot: 181.81g | Carbs: 87.83g.
Breakfast: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Iogurte Natural Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Frango Assado, Batata Doce Frita. Dinner: Sadia Salame Italiano Fatiado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Vitoria Queijo Bola, Bacon, Ovo Frito, Limão. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rogerpaixao's Weight History
|