Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
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55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1595 kcal
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Fat: 70.15g | Prot: 110.70g | Carbs: 138.41g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Lunch: いなり寿司, 鶏のもも肉, 春雨サラダ. Dinner: ほうれん草のソテー, 生パスタ（調理済み）, 鶏のもも肉. Snacks/Other: イチゴ. more...
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1634 kcal
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Exercise:
Shopping - 3 hours and 12 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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