|
12 дней прошло как я считаю ккал.
Сегодня 13 день. Я продолжаю.
В ближайшие дни постараюсь замерить обхваты.
|
114.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 109.18g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Вермишелевый Суп, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Кофе с Молоком, Славянка Степ, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Экомилк Сметана 20%, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Dziugas Сыр Твердый, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, 4 Сезона Летние Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Dziugas Сыр Твердый, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Ермолино Сырники с Изюмом. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альфия Фенечка's Weight History
|