Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3221 kcal
|
Fat: 124.25g | Prot: 118.97g | Carbs: 416.20g.
Breakfast: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Мандарин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Добрый Палпи Апельсин, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Мандарин, Жареная или Запеченная Курица, АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3649 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|